Praktičan vodič za sve koji žive sa dijabetesom i ne žele da im leto pokvari kontrolu šećera.
Leto donosi odmore, putovanja i duge dane na suncu — ali i jedan izazov o kome se premalo priča: visoke temperature direktno utiču na insulin, a posredno i na vašu glikemiju. Ono što mnogi ne znaju jeste da insulin može da izgubi deo delotvornosti, a da to ne primetite sve dok šećer ne počne da „beži“ bez jasnog razloga. Dobra vest je da uz par jednostavnih navika svoju terapiju i senzor možete da sačuvate i na najtoplijim danima.
Pre upotrebe pročitati uputstvo! O nameni i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.
Zašto je vrućina problem za insulin?
Insulin je biološki preparat osetljiv na temperaturu. Kada se izloži vrućini iznad preporučenih vrednosti, njegova struktura počinje da se menja i on postaje manje efikasan. Problem je podmukao: insulin spolja izgleda isto, ne menja boju niti miris u svakom slučaju, a vi nastavljate da primate uobičajenu dozu koja jednostavno više ne „radi“ kako treba.
Jednako je opasno i smrzavanje. Insulin koji je bio izložen temperaturi ispod nule trajno gubi svojstva i ne sme se koristiti, čak i kada se odmrzne.
Pravila čuvanja koja vredi zapamtiti
Rezerve držite u frižideru, a dnevnu zalihu na sobnoj temperaturi. Insulin koji trenutno koristite može da stoji na sobnoj temperaturi (obično do 25–30°C, proverite uputstvo svog preparata) određeni broj dana. Veće zalihe čuvajte rashlađene.
Na putu koristite rashladnu torbu (cool bag). Ona održava stabilnu temperaturu satima. Važno upozorenje: insulin nikada ne sme da bude u direktnom dodiru s ledom ili rashladnim ulošcima — između njih uvek stavite tkaninu ili koristite torbicu napravljenu baš za lekove.
Postoje mesta na kojima insulin NIKADA ne treba ostavljati:
- pretinac ili gepek automobila (temperatura tamo leti lako prelazi 50°C za nekoliko minuta),
- peškir ili torba na suncu na plaži,
- prozorska daska ili polica izložena direktnom suncu.
A šta sa senzorom?
Senzori za kontinuirano merenje šećera, poput Accu-Chek® SmartGuide, napravljeni su za realan život i podnose letnje uslove i znojenje. Ipak, i njih vredi poštedeti najjačeg podnevnog sunca i ekstremnih temperatura. Pri postavljanju vodite računa da koža bude čista i suva, a kremu za sunčanje nanosite oko senzora, ne preko njega.
Najveća prednost senzora baš leti jeste to što vam pomaže da uhvatite haos koji vrućina pravi. Visoke temperature, dehidratacija i promena rutine umeju da naprave nepredvidive skokove i padove šećera. Umesto da nagađate, na grafikonu vidite šta se zaista dešava i reagujete na vreme.
Mali tajming trik za vruće dane
Toplota širi krvne sudove i može da ubrza upijanje insulina iz potkožja, dok vas dehidratacija istovremeno gura ka višim vrednostima. Zato leti pijte vodu redovno, u malim gutljajima, i pratite predikciju na senzoru malo pažljivije nego inače — naročito posle boravka na suncu ili dužeg kupanja.
Leto i dijabetes idu ruku pod ruku, samo uz malo pripreme. Sačuvajte insulin od vrućine i hladnoće, opremite se torbicom s hladnjakom za put i pustite senzor da vam pokaže kako baš vaše telo reaguje na toplotu. Tako odmor ostaje ono što i treba da bude — odmor.
Više saveta za život sa dijabetesom potražite na našoj blog sekciji, i potražite Accu-Chek® SmartGuide senzor u apotekama.
Napomena: ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet lekara. Svako prilagođavanje terapije dogovorite sa svojim lekarom.
