Podaci nacionalnog istraživanja o životnim navikama osoba sa dijabetesom, koje je sproveo portal PRST, pokazuju ne tako pozitivne trendove što se tiče fizičke aktivnosti osoba sa dijabetesom: preko 63% ispitanika reguliše nivo šećera u krvi isključivo pomoću lekova, dok se manje od 3% oslanja na fizičku aktivnost i pravilnu ishranu.
Ovi rezultati ukazuju na značajan jaz između nivoa svesti i praktične primene – iako su osobe sa dijabetesom dobro upoznate koliko fizička aktivnost doprinosi zdravlju, i dalje to retko primenjuju. Samo 20.1% žena ispitanih žena i 16.42% muškaraca redovno je fizički aktivno, dok čak 16% ispitanika fizičku aktivnost vidi kao najveći izazov u upravljanju dijabetesom.
Kako bismo promenili ove brojke i zajedno načinili korak više ka boljem zdravlju kreirali smo kampanju “Treniraj, skok šećera preveniraj!” – sa ciljem da olakšamo put ka redovnoj fizičkoj aktivnosti osobama sa dijabetesom uz konkretne i jasne smernice.O
Šta podrazumeva kampanja “Treniraj, skok šećera preveniraj!”?
Kampanja podrazumeva 4 nedelje vođenih treninga koji su prilagođeni osobama sa dijabetesom:
- 3 puta nedeljno – ponedeljkom, sredom i petkom
- Trajanje treninga oko 15 minuta
- Bez opreme – sve vežbe se mogu raditi kod kuće ili napolju
- Prilagođeni treninzi za osobe sa dijabetesom koje su manje fizički aktivne, kao i za osobe sa dijabetesom koje su spremnije i žele više
Naš trener će vas voditi korak po korak – uz jasna objašnjenja i u vašem ritmu. Bilo da imate višak kilograma, nesigurnost u pokretu, manjak vremena ili ste jednostavno zaboravili na sebe – ovaj program je tu da vas pokrene.
Nove treninge možete naći na našem sajtu svakog ponedeljka, srede i petka tokom trajanja kampanje. Prvi trening izlazi u ponedeljak 19. aprila.
Tokom trajanja kampanje moći ćete da uvidite vaš napredak ukoliko budete redovni. Praćenje će vam olakšati beleženje podataka o fizičkoj aktivnosti u DKP aplikaciji, gde možete pratiti kako bavljenje fizičkim aktivnostima utiče na vaše vrednosti šećera u krvi.
