Kada živite s dijabetesom, briga o koži može izgledati kao sekundarna obaveza. Kontrola nivoa šećera u krvi, pridržavanje dijetalnih smernica, redovna fizička aktivnost i upravljanje stresom često dolaze na prvo mesto.
Međutim, dermatolozi naglašavaju da je pravilna nega kože jednako važna u upravljanju dijabetesom. Dobra rutina nege kože može pomoći u prevenciji ozbiljnih komplikacija poput infekcija, otvorenih rana i teško zarastajućih povreda.
Da biste tretirali i sprečili ove promene na koži, dermatolozi preporučuju sledeće:
1. Hidrirajte svakog dana
Održavanje kože dobro hidriranom je jedna od najvažnijih rutina koju osobe sa dijabetesom mogu usvojiti. Suva koža je podložnija pucanju, a kada se to desi, rizik od infekcija značajno raste. Pukotine na koži, čak i one koje izgledaju bezopasno, mogu postati ulazna tačka za bakterije, što može dovesti do ozbiljnih infekcija. Hidrirana koža zadržava svoju elastičnost i otpornost, što pomaže u prevenciji ovih problema.
Dermatolozi preporučuju korišćenje kreme ili masti jer su one efikasnije u zadržavanju vlage u koži u poređenju sa losionima, koji su često manje gusti i ne pružaju istu zaštitu. Takođe, važno je birati proizvode koji su bez mirisa i koji sadrže ceramide, jer oni pomažu u obnovi zaštitne barijere kože.
Nanosenje kreme ili masti odmah nakon kupanja, plivanja ili kada koža deluje suvo ili svrbi, zadržava vlagu i sprečava dodatno isušivanje. Nošenje male bočice hidratantne kreme sa sobom može biti korisno, posebno za ruke koje se često isušuju zbog učestalog pranja.
2. Tretirajte suve, ispucale pete
Suve i ispucale pete nisu samo estetski problem već i ozbiljan zdravstveni rizik za osobe sa dijabetesom. Pukotine na petama mogu postati duboke i bolne, a u najgorim slučajevima mogu dovesti do infekcija koje teško zarastaju. Da bi se ovo sprečilo, dermatolozi savetuju upotrebu kreme koja sadrži ureu, supstancu koja pomaže u omekšavanju i obnavljanju kože.
Pre nanošenja uree, važno je očistiti i osušiti noge, a zatim naneti kremu u debljem sloju.
Preko toga, primenjuje se sloj guste masti poput vazelina, koja deluje kao zaštitna barijera, zadržavajući vlagu i pomažući kremi da bolje prodre u kožu.
Bela pamučna čarapa se zatim oblači kako bi se dodatno zadržala vlaga i obezbedio maksimalan efekat lečenja dok spavate. Ovaj proces je potrebno ponavljati svakodnevno dok se pete ne oporave, a nakon toga je važno redovno održavati hidrataciju kako bi se sprečilo ponovno pojavljivanje problema.
3. Koristite blage preparate prilikom kupanja
Koža osoba sa dijabetesom je često osetljivija i sklona iritacijama, što znači da treba pažljivo birati proizvode za negu tela. Jaki sapuni, gelovi za tuširanje i preparati sa dezodoransom mogu ukloniti prirodnu zaštitnu barijeru kože, ostavljajući je suvom i nadraženom. Umesto toga, preporučuje se upotreba blagih čistača koji su formulirani tako da ne isušuju kožu, već je umiruju i održavaju njen prirodan balans.
Prilikom kupanja, izbegavajte vruću vodu jer ona dodatno isušuje kožu, čineći je zategnutom i sklonijom pucanju. Mlaka voda je mnogo bolja opcija jer čisti kožu bez skidanja esencijalnih ulja koja su važna za njeno zdravlje. Nakon kupanja, uvek nežno osušite kožu tapkanjem peškirom, a ne trljanjem, kako biste dodatno smanjili rizik od iritacija.
4. Pažljivo sušite nabore na koži
Voda koja ostane zarobljena u pregibima kože, poput onih između prstiju, ispod ruku ili u preponama, može stvoriti idealno okruženje za razvoj bakterija i gljivica. Ovo je posebno važno za osobe sa dijabetesom jer je njihova koža sklonija infekcijama. Nakon svakog kupanja ili plivanja, potrebno je temeljno, ali nežno osušiti sve nabore na koži. Koristite mekani peškir i tapkajte kožu dok ne bude potpuno suva.
Posebno obratite pažnju na područja koja su sklona znojenju, jer znoj može dodatno iritirati kožu i povećati rizik od infekcija. Ako je potrebno, možete koristiti i blage puderaste preparate koji pomažu u apsorbovanju viška vlage.
5. Pregledajte stopala svakog dana
Stopala su često mesto gde se prvi znaci problema sa kožom kod osoba sa dijabetesom manifestuju. Promene kao što su promenjena boja kože, otoci, ogrebotine, plikovi, rane i posekotine ne smeju se ignorisati. Redovan, svakodnevni pregled stopala može vam pomoći da na vreme otkrijete i reagujete na bilo kakve promene pre nego što se one razviju u ozbiljnije probleme. Ako primetite manju ranu, tretirajte je odmah, ali ako se radi o ozbiljnijoj povredi ili ako rana ne zarasta, potražite hitnu medicinsku pomoć.
Pregled stopala treba obuhvatiti ne samo vidljive delove, već i područja između prstiju i na donjoj strani stopala. Rana dijagnostika i tretman su ključni za prevenciju ozbiljnih komplikacija kao što su infekcije i čirevi koji mogu ugroziti zdravlje, pa čak i dovesti do amputacije.
Dobra nega kože nije luksuz, već nužnost za osobe sa dijabetesom. Pridržavanje osnovnih pravila nege može vam pomoći da se osećate udobnije i sprečite ozbiljna ili čak životno ugrožavajuća stanja. Redovna hidratacija, pažljiv pregled stopala i korišćenje blagih proizvoda su ključni koraci za očuvanje zdravlja kože i prevenciju komplikacija.
