Fizička aktivnost leti i dijabetes

Savet osobama sa dijabetesom za letnji kurs: 

·      šešir ili ne

·      krema za sunčanje 50 ili krema 30

·      puno vode (najmanje dve litre) 

·      puno kretanja 

·      ne u najtoplijim satima!

Moja priča :

Leti se mnogo više krećem (ne u najtoplijim satima!) i nivo glukoze u krvi mi se značajno poboljšava. Kad budem znao da mogu lepo prošetati nakon večere, možda ću pojesti obilniji sladoled ili dodati kašiku više na poslužavnik.

Ako sam u planinama (obično volim da idem u Trentino u avgustu), mogu da šetam u različito doba dana i to pozitivno utiče na dijabetes, telo i apetit.

Kad se više krećem, spavam još bolje noću ako me ne probudi neka noćna hipoglikemija.

Ukratko, leto je za mene koji sam još uvijek hronična lenština, saveznik pokreta.

To me tera da radim više od uobičajenog kauča i zimskog Netflixa.

Kako su vaša letnja iskustva sa održavanjem nivoa glukoze u krvi?

Napišite mi svoju priču.