Pokreni se! Pokreni se! Pokreni se!

Pri prvom susretu  sa dijabetesom, neprestano slušate o neophodnosti kretanja, i kontinuirane fizičke aktivnosti.

Prijatelji, rodbina, osobe iz tima za dijabetes , svi govore, bar sat, može i više…

Zašto da ne?

Nije bitno da li se zbog posla ili zbog užurbane svakodnevice već stalno krećete, to nije sport.

Takođe i briga o deci. Ti mališani, zbog kojih trošite milione kalorija samo da biste gurali kolica. Ne. To nije sport.

Da biste se bavili sportom, morate biti mirni i kretati se. Potrebno je da se aktivnosti posveti i da bude deo ustaljenog ritma i opuštanja.

Fizička aktivnost i stanje u Srbiji: Rezultati istraživanja

Da li svako ima izdrživost da se bavi nekom fizičkom aktivnošću?

Naravno, ne možete se reći da je svaka osoba ista. Nije svakom lako, ide se postepeno i zahteva i motivaciju i trud i rad. Svakako je uvek lakše ući u svoju komfor zonu, spuštanju u fotelju sa daljinskim, društvene mreže, telefon, računar, SEDENJE, ali to ne donosi mnogo toga dobrog.

Potreban je balans između stresa svakodnevnog života, želje za lenčarenjem i odmorom i dijabetesa koji vam govori – pokreni se!

Pa šta onda uraditi? Pokrenite se! Pokrenite se! Pokrenite se!

Imate li savet kako uspostaviti rutinu?

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.